Description:
Cours d’initiation au CrossFit parent-enfant donné par Roch Proteau, propriétaire et entraîneur. Le cours s’adresse aux enfants âgés entre 2 et 4 ans. Le parent accompagne et encourage son enfant et exécute les mouvements avec lui/elle.
L’enfant et le parent doivent être en tenue d’entraînement avec des chaussures.
Les cours sont d’une durée de 30 minutes et sont orientés vers un système d’apprentissage des mouvements de base utilisés dans la méthodologie CrossFit. Les cours aident les participants à développer leur souplesse, force, vitesse, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, coordination, puissance, agilité, équilibre et précision. Le cours se déroule sous forme de stations et de parcours.
Groupe de 10 participant.e.s maximum.
Absence:
Les cours manqués ne peuvent pas être remis, crédités ni remboursés.
Horaire session Hiver-2025:
Option 1 (abonnement 1x/semaine):
Les jeudis soirs de 17h00 @ 17h30
Durée: 15 classes
Début: 16 janvier 2025
Fin: 8 mai 2025
*Pas de classe le jeudi 6 mars (relâche scolaire) ainsi que le 17 avril (long week-end de Pâques)
Option 2 (abonnement 1x/semaine):
Les samedis matins de 8h30 @ 9h
Durée: 15 classes
Début: 18 janvier 2025
Fin: 10 mai 2025
*Pas de classe le samedi 8 mars (relâche scolaire) ainsi que le 19 avril (long week-end de Pâques)
Option 3 (abonnement 2x/semaine):
Les jeudis soirs de 17h00 @ 17h30 ET les samedis matins de 8h30 @ 9h
Durée: 15 classes
Début: 16 janvier 2025
Fin: 10 mai 2025
*Pas de classe le samedi 8 mars (relâche scolaire) ainsi que le 19 avril (long week-end de Pâques)
Coût de la session (abonnement 1x/semaine les jeudis OU samedis):
1 enfant: 210$ + taxes = 241.45$
2 enfants et plus (de la même famille): 180$ + taxes / enfant = 206.96$
Coût de la session (abonnement 2x/semaine les jeudis & samedis):
1 enfant: 420$ + taxes = 482.90$
2 enfants et plus (de la même famille): 360$ + taxes / enfant = 413.91$
CrossFit Kids
Description:
Cours d’entrainement CrossFit donné par Roch Proteau, propriétaire et entraîneur. Le cours s’adresse aux enfants âgés entre 5 à 9 ans. L’enfant effectuera des mini WOD (Workout Of the Day) adaptés à ses capacités physiques et techniques.
L’enfant doit être en tenue d’entraînement avec des chaussures.
Les cours sont orientés vers un système d’apprentissage des mouvements de base utilisés dans la méthodologie CrossFit. Les cours aident les participants à développer leur souplesse, force, vitesse, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, coordination, puissance, agilité, équilibre et précision.
Groupe de 8 participant.e.s maximum.
Absence:
Les cours manqués ne peuvent pas être remis, crédités ni remboursés.
Horaire session Hiver-2025:
Option 1 (abonnement 1x/semaine):
Les jeudis soirs de 17h45 @ 18h15 (durée 30 minutes)
Durée: 15 classes
Début: 16 janvier 2025
Fin: 8 mai 2025
*Pas de classe le jeudi 6 mars (relâche scolaire) ainsi que le 17 avril (long week-end de Pâques)
Option 2 (abonnement 1x/semaine):
Les samedis matins de 9h15 @ 10h00 (durée 45 minutes)
Durée: 15 classes
Début: 18 janvier 2025
Fin: 10 mai 2025
*Pas de classe le samedi 8 mars (relâche scolaire) ainsi que le 19 avril (long week-end de Pâques)
Option 3 (abonnement 2x/semaine):
Les jeudis soirs de 17h45 @ 18h15 (30 minutes) ET les samedis matins de 9h15 @ 10h00 (45
minutes)
Durée: 15 classes
Début: 16 janvier 2025
Fin: 10 mai 2025
*Pas de classe le samedi 8 mars (relâche scolaire) ainsi que le 19 avril (long week-end de Pâques)
Coût de la session (abonnement 1x/semaine les jeudis):
1 enfant: 210$ + taxes = 241.45$
2 enfants et plus (de la même famille): 180$ + taxes / enfant = 206.96$
Coût de la session (abonnement 1x/semaine les samedis):
1 enfant: 255$ + taxes = 293.19$
2 enfants et plus (de la même famille): 225$ + taxes / enfant = 258.69$
Coût de la session (abonnement 2x/semaine les jeudis & samedis):
1 enfant: 465$ + taxes = 534.63$
2 enfants et plus (de la même famille): 405$ + taxes / enfant = 465.65$
