PRO1 Vitalité — cours semi-privé pour aîné(e)s et grands débutants
Un cours semi-privé pour tous et chacun — aîné(e)s comme personnes très débutantes. Maximum de 4 participants. Bien-être, socialisation et autonomie au quotidien, dans un environnement sécuritaire et personnalisé.
Bouger pour rester autonome
Les séances de PRO1 Vitalité sont conçues pour favoriser le bien-être, la socialisation et le maintien de l'autonomie au quotidien, dans un environnement sécuritaire et personnalisé — que vous soyez aîné(e) ou que vous recommenciez tout juste à bouger.
Grâce à un encadrement semi-privé, chaque participant bénéficie d'exercices adaptés visant à améliorer la force, l'équilibre, la mobilité fonctionnelle et la confiance dans les mouvements de la vie de tous les jours.
La session en un coup d'œil
| Début de la première session | Mercredi 2 septembre 2026, de 9 h à 10 h |
|---|---|
| Horaire régulier | Tous les mercredis, de 9 h à 10 h |
| Formule | Abonnement mensuel renouvelable |
| Fréquence | 4 séances — 1 cours par semaine pendant 4 semaines |
| Capacité | Maximum de 4 participants — places limitées |
Places limitées — maximum de 4 participants par session.
« N'étant pas un athlète ni aspirant à en devenir un, j'étais initialement intimidé et nerveux à fréquenter le PRO1 pour améliorer ma santé et ma remise en forme. J'ai rapidement été mis à l'aise et mes craintes se sont vite dissipées. […] Maintenant 7 mois après le début de mon programme, je me sens plus en forme que je ne l'étais il y a 20 ans. »
Benjamin Chan · 2021 « Je suis une personne qui a toujours considéré le Crossfit comme un sport de gros bras. […] On est entre de bonnes mains de professionnels. Et j'ai 53 ans donc croyez moi il n'a pas d'âge pour apprendre. »
Anne Mehudin · 2021 « I'm telling everyone about this gym, from my teen boys to my peri menopausal friends and patients (ladies, we need to lift heavy +++). Such a great atmosphere. »
Juliette Lord · Janvier 2025
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Maximum de 4 participants — écrivez-nous et on vous rappelle dans les 24 heures.