PRO1 Vitality — Semi-Private Class for Seniors & Absolute Beginners
A semi-private class for everyone — seniors as well as absolute beginners. Maximum of 4 participants. Well-being, socializing and everyday independence, in a safe, personalized environment.
Moving to stay independent
PRO1 Vitality sessions are designed to promote well-being, socializing and the maintenance of everyday independence, in a safe, personalized environment — whether you're a senior or just getting moving again.
Thanks to semi-private coaching, every participant benefits from adapted exercises aimed at improving strength, balance, functional mobility and confidence in everyday movements.
The session at a glance
| First session starts | Wednesday, September 2, 2026, 9:00 to 10:00 AM |
|---|---|
| Regular schedule | Every Wednesday, 9:00 to 10:00 AM |
| Formula | Renewable monthly membership |
| Frequency | 4 sessions — 1 class per week for 4 weeks |
| Capacity | Maximum of 4 participants — limited spots |
Limited spots — maximum of 4 participants per session.
« I'm telling everyone about this gym, from my teen boys to my peri menopausal friends and patients (ladies, we need to lift heavy +++). Such a great atmosphere. »
Juliette Lord · January 2025 « N'étant pas un athlète ni aspirant à en devenir un, j'étais initialement intimidé et nerveux à fréquenter le PRO1 pour améliorer ma santé et ma remise en forme. J'ai rapidement été mis à l'aise et mes craintes se sont vite dissipées. […] Maintenant 7 mois après le début de mon programme, je me sens plus en forme que je ne l'étais il y a 20 ans. »
Benjamin Chan · 2021 « Je suis une personne qui a toujours considéré le Crossfit comme un sport de gros bras. […] On est entre de bonnes mains de professionnels. Et j'ai 53 ans donc croyez moi il n'a pas d'âge pour apprendre. »
Anne Mehudin · 2021
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